仙波さんの告別式日程

1/15 （金）　１９時〜
1/16 (土）　　１１時〜
場所　両日とも　JR 津田沼駅南口　ライフケア津田沼
　　　習志野市谷津７−１０−９
　　　　０４７−４７５−４４４４
ご冥福をお祈り致します。

昨年のＡＴＣカップでは元気な姿を満てていただけに残念です。

ご冥福をお祈りします。

神奈川支部　佐藤

こんばんは！
お仕事おつかれさまでした。

新年度になって早１週間たちましたが、いかがお過ごしでしょうか？
まだまだ暖かいですよね？真冬にしたら。
我が家はまだ足温器だけです。

今週日曜日は５時間スイム合同練習会です。
新習志野プールに9時集合で（サブプール）青木コーチのもと、がんがん練習です。
宮古島に参加の方は勿論、今年スイム強化狙っている方は是非ご参加下さい。
３種目の中でスイムの時間は短いですが、その後のバイクとランの疲労の度合いはやはりスイムをいかに練習したかで変わってくるのでやはり大事な種目ですよね（なんて私は常にビリのほうだけれど。。どうもあまり浮かないのです。。。）

どうしても疲れて５時間もたない方はラン練習しましょう！
よろしくお願い致します。

千葉支部で養老渓谷バイク＆ラン練習会企画中です、
マラソンシーズンで日程一杯だと思いますのでみなさんの日程メールでお知らせ下さい

高尾行ける方も日程お知らせ下さい。

新年明けましておめでとうございます。

１０キロ走って気持ち良い元旦を迎えてます。

皆さんはいかがお過ごしですか？

本年もどうぞATCをよろしくお願いします。

ATCの新年会に参加してね！！

新年あけましておめでとうございます！
初日の出もよく見え、今夜は満月も美しく、☆もたくさん見えました、
シリウス、プロキオン、ペテルギウスかな？？

４日はもんじゃラン、現在１３名です。詳細はカレンダー見て下さい。

今年もよろしくお願い致します！

こんばんは！
お仕事おつかれさまでした！

河口湖どうでしたか？
お天気で良かったですね。

千葉支部練習会追加しました、カレンダーで確認して名前書いたり消したりしてください、

木曜日理事会ですので理事の方よろしくお願い致します。

城東松本です
寒かったけど、雨も朝少しでやんで良かったです
集まったみんなも無事完走で早くて、帰りの
渋滞もなくたすかりました
参加賞を１つ持って帰りました、解ったら
返したいので、連絡ください

みのだはるかです。
昨日のつくばマラソンでは大変お世話になりました。
心配していた天気は、最初小雨でしたが次第にやみ、走っている間はそれほど寒くなくて助かりました。
昨年とコースが変わり前半にも陸橋を越えるようになりましたが、今年は風も穏やかで走りやすかったと思います。
私は30ｋｍまでは3時間30分を切るペースでしたが、35ｋｍからはガタガタでやはり甘くなかったです・・・。
走り終わってからＡＴＣ陣地で頂いたおでんの美味しかったこと！！！テントでの着替えや荷物のことなど、走らないでお世話をして頂いた松本さんご夫妻その他の皆様、本当に有難うございました。

らくちゃん、つくば参加の皆様
お疲れさまでした！
少し寒かったけれど、走るのにはちょうど良かったのかな？
紅葉はどうでしたか？
私は西上州の御荷鉾＆赤久縄山登ってましたが雨も降らず紅葉真っ盛りで寒桜も綺麗でした。

ジムのセントラルのメンバーも元気に完走したようで、なかでも伸び盛りの山本君はフル2回目で３時間４５分でした！ちなみに初フルは先日の奥武蔵！
将来有望なのでそのうち練習会の高尾に連れていきますね！
彼は偶然ハニーの親戚でした！

カッシーお引っ越しおつかれさまでした。
忘年会で会うの楽しみにしてます。
ノリ＆ユキフアミリーもヽ( ´ー`)ノ出してくれるそうです。
さわちゃん＆akiも来て下さいね！

池ださん、以前連絡ありません、まさか怪我してないですよね？
連絡下さいな。